Information and articles on a range of mental health topics have been translated into the Ukrainian language to support the community from the Ukraine in Ireland.
Here at St Patrick’s Mental Health Services (SPMHS), a number of blogs and articles by our team of mental health professionals, along with other mental health resources, are now available. You can find out more and download the resources below.
Пропонуємо до вашої уваги переклад на українську актуальних статей щодо психічного здоров’я від клініки St Patrick’s Mental Health Services (SPMHS). Цей переклад став можливим завдяки благодійній програмі психологічної освіти для українських переселенців, розпочатої в 2022 році.
Ці статті написані провідними ірландськими клініцистами, вони охоплюють деякі з найбільш поширених проблем психічного здоров’я, такі як: тривожні, депресивні розлади, біполярний розлад та розлади харчування.
Пропонуємо до вашої уваги робочий зошит для дітей і підлітків, спрямований на підтримку психічного здоров’я і навчанню навичок розслаблення. Він написаний українською мовою.
Ми сподіваємося, що ці матеріали будуть корисними як для українських переселенців
в Ірландії, так і для волонтерів і фахівців із психічного здоров’я, які працюють з українськими переселенцями.
At SPMHS, an important part of our advocacy work involves supporting greater responsiveness to the mental health needs of diverse groups.
Through our programme of philanthropic sponsorship, we collaborate with a number of external partners and organisations, whose objectives are strategically aligned with our own.
In 2022, Kateryna Chudnenko, a Ukrainian psychologist and translator volunteering with Ukrainian refugees in Ireland, made a direct request to our Psychology Department for support of the Ukrainian community in Ireland, particularly those arriving to the country for the first time in the wake of the war in Ukraine. Since then, we have been working alongside Kateryna to provide support to Ukrainian refugees, volunteers and mental health professionals working with refugees from Ukraine in Ireland.
As part of this, we ran a number of mental health and psychoeducation webinars for the Ukrainian community in 2022. These were presented by diverse members of the SPMHS team, with an interpreter providing live translations into the Ukrainian language. Topics covered included Compassion-Focused Therapy for Eating Disorders and multi-family therapy for anorexia. Individual sessions with SPMHS dieticians for Ukrainian teenagers were also provided.
During 2023, we will continue to deliver a number of psychoeducation and information sessions online. We will also share additional resources through our website to provide mental health information to the Ukrainian community in Ireland.
Blogs and articles in Ukrainian
As part of this, several articles and blogs by a range of mental health professionals from the SPMHS team have been translated into Ukrainian, and are now available for download and sharing.
These articles cover some of the key symptoms and supports for a number of mental health difficulties, including anxiety, bipolar disorder, depression and eating disorders. You can find a full list of the blogs and articles below; just click on the name of the article to download a copy.
Нижче ви можете побачити повний перелік розділів цього зошиту. Щоб завантажити главу, просто натисніть на її назву.
- Anorexia | Aнорексія
- Bipolar disorder | біполярний-розлад
- Depression | Депресія
- Depression in older adults | депресія-у-людей-похилого-віку
- Does depression really exist? | Чи справді існує депресія?
- Eating disorders | Розлад харчової поведінки
- Post-traumatic stress disorder | Посттравматичний стресовий розлад
- Signs of depression in children | Як помітити ознаки депресії у дітей? Депресія
- Stress, anxiety disorder, genes and recovery | Стрес, тривожний розлад, гени та одужання
- Understanding self-harm | Поглиблення нашого розуміння самоушкодження для забезпечення найкращої підтримки
- Talking to someone with depression | Як ми розмовляти з людиною у якої депресія?
- Signs of teenage depression | 10 ознак підліткової депресії, на які слід звернути увагу
- Treatment of self-harm | Баланс між Прийняттям та Змінами при терапії самоушкодження
- What is anxiety? | Що таке тривога?
- What is depression? | Що таке депресія?
- Young people's mental health | Невже наша молодь має проблеми з психічним здоров’ям?
Mental health workbook for young people in Ukrainian
We have also worked with Kateryna and Professor Gary O’Reilly of Pesky gNats to translate the Pesky gNats Cognitive Behavioural Therapy (CBT) workbook into Ukrainian. Pesky gNats works to support adolescent mental health through technology. Its CBT workbook aims to enable children and young teenagers to grow the skills to manage a wide range of emotional and behavioural difficulties. It is intended to be used by and helpful to psychologists, social workers, childcare workers, child psychiatrists and other mental health professionals in their clinical practice.
The workbook is made up of 11 worksheets which facilitate the discussion of life experiences, self-perception, and family relationships, and support skills development. Professionals working with young people can use the specific worksheets best suited to the young person as needed.
The Ukrainian versions of the 11 worksheets can be downloaded by clicking on their names below.
Pesky gNats — це тренінгові програма, яка розроблена для підтримки психічного здоров’я дітей та підлітків. Вона поєднує принципи когнітивно-поведінкової терапії та сучасні технології. Її метою є розвиток навичок подолання широкого спектру емоційних і поведінкових ускладнень. Курс призначений для використання психологами; соціальними працівниками; людьми, які доглядають за дітьми; дитячими психіатрами та іншими фахівцями з психічного здоров’я.
Робочий зошит складається з 11 глав. Він сприяє обговорення життєвого досвіду, самосприйняття та сімейних стосунків, а також розвитку корисних навичок. Професіонали, які працюють з дітьми та підлітками, за потреби можуть використовувати спеціальні робочі аркуші, які найкраще підходять для поставлених завдань.
Для того, щоб завантажити ці робочі аркуші, натисніть на їх назву.
- About Me | Про мене
- My Family | Моя сім'я
- My Life Story | Історія мого життя
- Expressing How I Feel | Вираження того, що я відчуваю
- My Behaviour | Моя поведінка
- Thinking Straight | Раціональне мислення
- Communication Skills | Навички спілкування
- Good Times | Гарні часи
- Relaxation Skills | Навички релаксації
- Anger Management | Керування гнівом
- Problem Solving | Вирішення проблем
Progressive muscle relaxation exercise in Ukrainian
A Pesky gNats progressive muscle relaxation exercise for children and young people is also available in Ukrainian. Progressive muscle relaxation helps to release stress and reduce high emotion in the body by tensing and then relaxing each muscle, one by one.
Click the play button on the video below to follow along with the practice.
Також ви можете ознайомитись з вправами на прогресивне розслаблення м’язів Pesky gNats для дітей та молоді. Вони доступні українською мовою. Ці вправи допомагають зняти стрес, та зменшити вплив сильних емоцій.
Натисніть кнопку відтворення на відео нижче, щоб ознайомитись з цією вправою.
Help for people from Ukraine
Tamara Nolan, our Director of Communications and Advocacy, says:
“As an organisation, SPMHS is driven by a human rights approach. Our advocacy strategy commits us to supporting greater responsiveness to the mental health needs of diverse groups. Ever since Kateryna reached out to us, it has meant a lot to be able to play our part in this. We are very grateful to the many staff from across SPMHS who have volunteered their time and expertise to provide support to the Ukrainian community in Ireland.”
Our Director of Psychology, Adjunct Professor Clodagh Dowling, says:
“The challenges that people from the Ukraine have experienced, both in the Ukraine and in arriving and settling in Ireland, have been difficult."
Having information about how, as human beings, we react to traumatic events can help normalise our responses. This understanding can reduce fear and empower us in the face of adversity. We hope that the translation of mental health information into Ukrainian is of help and guidance to people from the Ukraine in Ireland at this time.”
Continue to…
How can we end mental health stigma in the workplace?